ایکس بادی XBody چیست - مزایا و معایب استفاده از ایکس بادی

همین متد به معنای تحریک ایکس بادی در زاهدان الکترونیکی عضله‌ها است. ایکس بادی ورزشی میباشد که از متد EMS استعمال می نماید (مخفف کلمه و واژه Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات). در تمرین های سنتی ۶ تا ۸ هفته دوران میبرد تا مسیرهای عصبی یک اتصال آگاهانه به جهت هدفمند نمودن عضله ها و جذب اثر حرکات ایجاد شوند اا در ایکس بادی پیام الکتریکی به طور طبیعی بوسیله مغز از طرز سیستم عصبی مرکزی به عضله منتقل می شود. اين ورزش برای كسانی كه خواهان چربی سوزی يا عضله سازی هستند و وقت كافی ندارند بسيار مناسب است. در اين شیوه كه پالسهای الكتريكی كنترل شده كه به وسيله ما تعيين میگردد و در هر جلسه اين پالس بر اساس نياز بدنی افزايش مییابد، سرعت عضله سازی و چربی سوزی ٣ الی ۵ برابر وضعیت عادی بدنسازی و چربی سوزی افزايش مییابد. یعنی شما در هر جلسه بیست دقیقهای در حدود ۲۵۰۰ کالری مصرف خواهید کرد. در حدود ۱۸۰۰ کالری هم طی ۴۸ ساعت پس از هر جلسه و به برهان ریکاوری عضلات مصرف خواهید کرد. شما فقط حساس ۲ توشه تمرین ۲۰ دقیقهای همین ورزش در هفته، نیاز خود ورزشی خویش در تمام هفته را برطرف خواهید کرد. مراد به عبارتی روش تمرینی یکپارچه کل بدن است. تمرینات ایکس بادی یک نحوه خوب به جهت کسانی هست که از مشکلات سیستم اسکلتی رنج میبرند. متاسفانه حالت زندگی مدرنیته و عدم انجام ورزش سبب شده که بسیاری از اشخاص از بیشتر وزن رنج ببرند. در هر حال، EMS می تواند برای تقویت عضله‌ها سوای حرکت اندام و در جراحت دیدگی های شدید، و برای محافظت آمادگی ماهیچه ها در طول عصر های عدم تحرک به کارگیری شود. یک گونه تمرین تمرینات قدرتی می باشد که ارتقاء متابولیسم تن را گزینه هدف قرار داده که درصورتیکه اهمیت رژیم غذایی مناسب یار شود، عاقبت آن کمتر وزن به ملازم ساخت توده عضلانی بدون چربی است. در همین ورزش دو نوع تمرین وجود دارااست که هر دو به لاغری به کمتر وزن کمک میکنند. افزایش جریان خون تاثیر مثبتی بر بر روی پوست دارد و سلولیت می تواند به طور اثر گذار کاهش یابد. سرانجام این تمرینها ارتقاء گردی خون، افزایش چربی سوزی و هضم است. بازیکن های حرفه های ورزشی تنیس، والیبال و هند بال حیاتی توجه به ارتقاء سرعت و قدرت ضربه زدن که در ایکس بادی تماشا کرده اند به این تکنولوژی ایمان آورده اند.